您想永葆青春秀美、苗条优雅的形体吗？这里为您提供的是一套专为女子设计的快速见效的瘦腹减脂有氧操，它可以帮助您收紧腹肌，减少体内脂肪及腹部赘肉，帮助您增进健康、塑造形体美、调节情感、发展身体协调能力及灵活性，从而使您具有苗条优雅、健康活力的身体。瘦腹减脂有氧操简单易学，目前已是普及面广、时尚流行的大众性娱乐健身运动
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第一碟内容
01.第5大道
02.第一讲 拖步与展臂
03.第二讲 转体与移重心
04.脉动
05.第三讲 十字臂抖肩
06.第四讲 绕髋吸腿跳
07.性感都市
08.第五讲 点脚与波浪运动
09.第六讲 弹踢腿与绕环
10.避风港
11.第七讲 拖掌与顶肩
12.第八讲 弓步波浪臂
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第二碟内容
01.完美的一天
02.完美的一天 动作分解一
03.完美的一天 动作分解二
04.韩风尚
05.韩风尚 动作分解一
06.韩风尚 动作分解二
07.韩奇幻作
08.韩奇幻作 动作分解一
09.韩奇幻作 动作分解二
10.野蛮游戏
11.野蛮游戏 动作分解一
12.野蛮游戏 动作分解二
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