时尚健身操DVD

       健身如今已经成为一种时尚，无论是为了适应快节奏的工作生活，还是为了拥有骄傲自信的美好身材，您都必须成为运动一族！健身操运动具有“人为性”特点。健身操的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。为了达到增强体质的目的，健身操可以科学地通过改变身体姿势、动作方向、动作路线、动作频率、动作速度和动作的节奏进行调节。所有渴望通过有氧健身操来燃烧脂肪、增强肌肉弹性、雕塑魔鬼身材的人，这套时尚健身操，能让你更健、更美、更年轻！

光碟内容 01.自由时代 02.动作一 恰恰步转体 03.动作二 展臂恰恰步 04.欢乐派对 05.动作一 左右顶髋 06.动作二 十字交叉步 07.糖果娃娃 08.动作一 击掌与转体 09.动作二 点地与造型 10.完美绽放 11.动作一 身体平衡